Поддержка здоровья после 65

[Pulema]

Отцу 68, он всю жизнь работал физически, а сейчас на пенсии и непонятно, чем заняться. Здоровье вроде нормальное, но энергии мало. Как помочь?

[Fordah]

Важно найти новую активность, которая даст смысл дню. Может, он раньше чем-то увлекался - рыбалка, столярка, садоводство? Ещё посмотрите проекты вроде dolgoletie.store, где есть центр долголетие с информацией про поддержку энергии в зрелом возрасте. Материалы структурированные, без лишней воды. У них также есть комплекс БАД под задачи бодрости и когнитивной поддержки - мой тесть пробовал, говорит, что стало легче вставать по утрам. Производство по стандартам GMP, доставка по России, работают круглосуточно. Можно начать с малого - утренняя зарядка 15 минут, прогулка после обеда. Физическая работа в прошлом - это хорошая база, просто нужно адаптировать нагрузку под текущий возраст.